Cara Mengatasi Sesak Nafas – Sesak nafas merupakan salah satu gangguang pernafasan yang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Dalam hal ini, seseorang yang terkena serangan sesak nafas akan susah untuk bernafas dan menghirup oksigen. Hal ini bisa terjadi karena adanya peradangan pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti adanya lendir dan juga serangan virus atau bakteri lain.
Melihat sesak nafas tergolong sebagai salah satu gangguang pernafasan yang cukup berbahaya, tentu ada baiknya bagi Anda untuk segera mengobatinya dengan tepat. Nah bagi Anda yang saat ini sedang mencari cara mengatasi sesak nafas secara alami dan tepat, langsung saja yuk simak ulasan lengkap mengenai cara mengatasi sesak nafas secara tepat berikut ini!
Dibawah ini ada beberapa cara mengatasi sesak nafas secara cepat dan tepat yang bisa langsung Anda coba. Adapun beberapa cara tersebut diantaranya:
Mengkonsumsi Jahe Secara Teratur
Salah satu cara mengatasi sesak nafas ialah dengan mengkonsumsi jahe secara teratur. Dalam hal ini, kandungan zat aktif yang terdapat dalam jahe bisa secara langsung melegakan saluran pernafasan. Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi jahe secara teratur pada pagi dan sore hari, maka penyakit sesak nafas yang dideritanya bisa bekurang sedikit demi sedikit. Jadi, bagi Anda yang saat ini sedang terkena penyakit sesak nafas, ada baiknya Anda mengkonsumsi jahe secara teratur.
Mengkonsumsi Buah Ara
Selain mengkonsumsi jahe, cara mengatasi sesak nafas yang lain ialah dengan mengkonsumsi buah ara. Kandungan zat aktif yang terdapat dalam buah ara dipercaya mampu mencairkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan. Dengan mencairnya lendir tersebut, maka pernapasan kita akan menjadi lega. Jadi, bagi Anda yang enggan mengkonsumsi jahe, mengkonsumsi buah ara bisa menjadi alternatif yang bisa Anda lakukan.
Minum Kopi
Siapa sangka minuman yang lezat ini bisa meredakan sesak nafas yang sedang kambuh. Dalam hal ini, kandungan kafein yang terdapat dalam kopi akan bertindak sebagai bronkolidator yang merupakan zat pengendali serangan sesak nafas. Jadi, bagi Anda yang saat ini sedang menderit sesak nafas ada baiknya Anda mengkonsumsi kopi sebagai bahan pembersih saluran udara.
Berhenti Merokok
Cara mengatasi sesak nafas selanjutnya yang bisa Anda lakukan ialah dengan berhenti merokok. Dalam hal ini, merokok bisa menyebabkan sesak nafas yang Anda alami menjadi lebih berat. Untuk itu ada baiknya bagi Anda yang hobi merokok namun memiliki penyakit sesak nafas untuk segera mengurangi dan kalau bisa berhenti dari merokok ya J
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak setiap hari rupanya bisa membuat sesak nafas sembuh dengan sendirinya. Hal ini mengingat fungsi dari air putih selain memperlancar metabolisme ialah mampu memperlancar aliran darah dari dalam tubuh. Dengan lancarnya aliran darah dari tubuh ini, tentu sesak nafas yang berat bisa berkurang dengan sendirinya.
Itulah tadi beberapa cara mengatasi sesak nafas secara alami dan tepat yang bisa Anda coba. Bagaimana, cukup mudah bukan cara mengobati gangguan pernafasan yang satu ini? Melihat cara mengobati di atas cukup mudah untuk dilakukan, tentu kami yakin Anda bisa melakukannya dengan benar. Namun jika dirasa sesak nafas yang Anda alami sulit untuk disembuhkan, langsung saja periksakan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
